肌膚又乾又癢，竟是早更？

肌膚搔癢更難耐，靠三招讓你戰勝焦慮期~

我是兩個孩子的媽，也是辦公室裡火力全開的部門主管。每天早上 6 點起床準備早餐，再把兩隻小朋友叫醒，催他們吃飯、穿衣、出門上學。

接下來是一整天的會議、決策、溝通，還有處理不完的雜事。晚上加完班回家，還得煮飯、陪玩、洗澡、陪睡，等到他們睡了，我才開始洗衣、收拾、整理自己…… 通常一抬頭已經 11 點。

我每天像陀螺一樣轉不停，壓力爆棚、體力透支，最慘的是——我還睡不好！每天照鏡子看到的，是臉色蠟黃、黑眼圈加重、整個人毫無生氣的自己，甚至姨媽愛來不來的，有來的話還只有一咪咪….

老公還以為我又懷孕了，拜託!!!

每天都忙的狗一樣，哪有時間行房??

【文末有折扣驚喜】

夜深人靜，我會滑著手機，看著還沒生小孩時的自己，整個青春洋溢，多自由啊~

對照現在……眼淚會不自覺地掉下來，我心想：現在的狀態，雖然擁有幸福家庭，但我變得不像我自己了！

直到某一天，我因為咖哩要不要跟飯攪拌再一起和老公吵架。他明明就知道我是不拌派，竟然在我轉身拿水那一刻時

直接幫我攪再一起….

我直接氣到跟他說 : 我每天為家庭、工作付出，難道我連吃咖哩飯你都要干涉我嗎?

他竟然說：「你太誇張了吧?? 就只是個咖哩飯而已，妳有必要這麼情緒化嗎?」我回他說 : 你有尊重過我嗎? 你憑甚麼幫我做決定!

一怒之下，我氣到甩門離家出走。我到底每天這麼拚，是為了誰？！為什麼要這樣對待我的咖哩飯…

我什麼都沒帶，只拿著手機站在街角邊走邊哭，打給閨蜜求救，拜託她收留我一晚。她開車來接我，我一看到她下車，就撲上去痛哭，像個失控的小孩，只想找個可以被理解的地方。

我把這段時間的委屈一口氣全說出來，閨蜜聽完後說：「他也太過分了吧?? 憑什麼這樣對妳? 妳當初真不應該嫁給他的」

我紅著眼說：「我真的一生為家庭、生活付出，他憑甚麼這樣對我呢?!而且我還懷疑我小姑跟我老公說一些有的沒的…」

閨蜜 : 「妳怎麼知道?? 」

你看這個對話內容，是我偷偷截圖的

老實說更多內容，已經偏掉，我也不願看老公最後到底有沒有跟那個小茜見面閨蜜 : 「挖賽! 妳這個小姑不得了耶，根本私底下在跟妳老公抱怨妳」我 : 再結婚前，我就知道她一直對我不是很友善了，婚後每次回婆家，就是處處刁難我，重點是我老公都沒有多說甚麼耶…放任他妹這樣對我，說甚麼我有老人味、脾氣差!

閨蜜 : 「不過妳臉色看起來也太差了吧? 最近都沒睡好嗎? 該不會妳又每天只睡 3 小時?! 」

我 : 果然什麼事都蠻不了妳…最近公司在忙一個大專案，我是統籌者，再加上小孩即將升國中了，課業壓力大，我回家後還要盯他們寫作業閨蜜 : 「妳老公完全沒有任何作為耶…我還是要再講一次妳真不該嫁他的! 那妳現在想怎麼做?」

我 : 就…可能先暫時調整好我的心態吧?! 兩個小孩也已經先讓娘家媽媽帶了，我不想面對我老公。

閨蜜 : 「妳放心有我在，我會陪妳度過，妳現在真的看起來太像黃臉婆了，跟我走再一起真的會被誤會成是我媽」

我 : 是在哭喔…有這麼誇張嗎?

閨蜜 : 「妳自己看看妳的臉，黑眼圈超重、肌膚很乾、還有妳多久沒跟老公做了? 」

我 : 生完二寶後，因為要忙工作、小孩，就都沒開機了…

閨蜜 : 「妳跟妳老公都沒有需求嗎?怎麼可能啦~ 」

我 : 啊!!有一次我倆都忙完後，久違要來一下的時候，他準備進來的時候，我整個乾到超痛，用其他方法都沒辦法，我痛到踢他下床，就再也沒做了… 閨蜜 : 「妳牛逼~那就一定是妳賀爾蒙出問題啦，我們女人過 35 歲後身體就會有其他變化，更何況是生過孩子的妳。」

我 : 那我現在該怎麼辦?

閨蜜站起來走去梳妝台邊，拿了這個遞給我， :「雖然我跟妳年紀一樣，但我可是有在維持身體健康的，我們女人啊~年紀過 30，賀爾蒙可是直線下滑的，妳如果沒有趁早開始保養，很容易影響情緒甚至是身體狀態的。」

等等…妳又不是不知道我不太吃保健品的?!

閨蜜: 「這也是我自己吃了半年才推薦給妳的，我以前也是睡不好，坐著工作很常打嗑睡，都被老闆盯上了，還被我男友說太乾他覺得痛。」我 : 妳認真有這麼厲害?!

閨蜜: 「哎呀，反正這整盒給妳，妳今天先吃一顆吧~」

旭能媚力固 30粒/盒

吃完後，真的好久沒有那麼快入睡了，更久沒有一覺到天亮，醒來也不覺得腦袋沉沉。

因為對於吃保健品，我還是保持著懷疑的心態，就上網查了閨蜜拿給我的這盒媚力固，發現它裡面添加的許多對女性有幫助的營養素。

像是智利酒果、大豆異黃酮、GABA、芝麻素等等，都是一些對女性有幫助的成分，很適合像我這種年過 30 的女性補充。

而我在閨蜜這住了也快半個月，老公幾乎天天關心我有沒有吃好睡好穿暖。幾天後，老公親自到閨蜜家樓下接我回家：「老婆……對不起，我那天說話太傷人了。我是真的擔心妳……可以回家嗎？我知道我錯了。」我聽著聽著，眼淚又掉了下來。不是委屈，是終於被看見的釋放。

這天跟閨蜜一起去吃下午茶，她順道問了我的近況。

閨蜜: 「怎麼樣，最近跟妳老公還好嗎? 」

我 : 嗯…還可以啊，我們上週末還一起帶小孩去爬山戶外走走呢~ 閨蜜: 「不是啦~我試問你們性生活還愉快嗎? 」

我 : 唉唷~就很順~他誇我那邊很濕…終於沒有把他踢下床了。閨蜜: 「那還不錯啊，那你其他狀態呢?感覺妳黑眼圈也沒這麼重了。」我 : 對對對…真的補充完變得很好睡，而且感覺肌膚狀態也很好，終於不是黃臉婆了~

閨蜜: 「就說吧~我跟你講他裡面就是有加白藜蘆醇跟足量的智利酒果，這些都是女生所需的營養補給，而且還添加了 γ-穀維素可以調節女性機能。」

現在的女性約 30 歲開始賀爾蒙會起變化，不僅是在心態上在身體上也會有所變化，這時候千萬別害怕，也別逃避，要試著沈思自己是需要什麼以及多愛自己，從日常調整生活節奏，別讓自己過度壓力、飲食要均衡，吃的健康一點，也要有充足的睡眠。

也可以補充一些維他命 C、益生菌等對自己有幫助的保健品，這次閨蜜介紹我吃的 SHINER-媚力固真的很有感，作為女性荷爾蒙保健食品補充，我覺得很有感也很適合輕熟齡的我。

媚力固是由「台灣旭能藥廠」生產，這是一家專門製作罕見疾病藥物的藥廠，品質與專業讓我更安心地補充營養。

現在我每天都在睡前補充一顆媚力固，還推薦給了不少身邊的朋友已經煩人的小姑，也作了以下的生活習慣調整。

✅ 每週運動 3 次，流汗讓我身體循環變好

不一定要激烈運動，我從快走、瑜珈開始，只要有持續動，就能穩定情緒、改善代謝。

✅ 飲食均衡，遠離炸物和精緻糖分

我開始試著每天吃一份深綠色蔬菜、一份優質蛋白質（豆腐、雞蛋、鮭魚），多喝水、少吃零食，讓身體減少負擔。

✅ 規律作息，讓生理節奏重新對齊

我開始固定 11 點前入睡，少熬夜、少滑手機，讓賀爾蒙有機會慢慢回穩。

✅ 適時放鬆，練習不把所有壓力往心裡吞

不再逼自己當完美女人，有情緒就說出來，偶爾偷懶一下也沒關係。

<<以下是跟我一樣有這樣問題的女性回饋>>

38 歲林小姐｜護理師｜三班輪班

輪夜班讓我月經亂成一團，睡不好黑眼圈讓我好憔悴。每天工作都得全力以赴，但身體卻像失控一樣，月經延後、忽冷忽熱、晚上還常常失眠醒來。

同事推薦我吃 SHINER 媚力固，才一週我就明顯感覺晚上比較能熟睡、白天精神好很多，一個月後週期也開始慢慢恢復正常，真的覺得身體在「回來」的感覺。

45 歲陳小姐｜科技業主管｜壓力型月經混亂

我原本以為是更年期快到了，結果醫生說是壓力導致賀爾蒙失調。閨蜜給我一盒媚力固，我原本只是想「吃吃看」，沒想到一吃真的回不去！睡得穩、氣色也變好，老公還說我最近比較「柔和」又有笑容了。

42 歲張太太｜全職媽媽｜身心俱疲型失調

每天顧小孩顧到快沒自己，月經亂、臉色黃，還動不動就暴怒。我真的以為只是累，但越來越覺得是「整個人壞掉了」。

媚力固是我姐送我的，她說：「吃了妳就知道什麼叫找回自己」。現在我不但睡得比較沉，連經痛都減輕了，更重要的是，我對自己重新有感覺了。不是只是媽媽，我還是我。

我知道，我們當媽的總是把所有人放在自己前面，但現在的我想說：妳值得被照顧，妳也值得回到那個發光發熱的自己。